〜湿度が高くなると、お肌にトラブルが！〜
　　　
　　　　　　　　　　　　湿度が高くなると、

　　　　「なんとな〜く、体が重くて、すっきりしないし...、
　　　　　そういえば、この時期になると、お肌の調子も悪い
　　　　　のよねぇ...。」

　　　　　　　　　　　そんなことありません？

　　　
　　　実はこれ、あなたに溜まった『湿気』が原因かも！？

　　　以外にも、『湿気』が、私たちの体やお肌の調子を乱してし
　　　まうんです。

　　　今日は、湿度が高くなると現われやすいトラブル
　　　について、お話しま〜す♪

　　　◆湿気が悪さする！？
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　私たちの体に、湿気（余分な水分）を作り出す原因は、大
　　　　きく二つあります。

　　　　　　　　　○気候の影響
　　　　　　　　　○食の不摂生（内湿と言います）

　
　　　　特に、湿度が高く、気温も高いこれからの季節は、内外か
　　　　らの影響で湿気が溜まりやすくなってしまいます。

　　　　日頃から、むくみやすかったり、体調で翌日の天気がわか
　　　　る...などの症状があるあなたは、要注意ですよ！

　　　　まず、体の中に『湿気』が溜まると、特徴的な症状が現わ
　　　　れます。

　　　　　　それが、
　　　　　　　　　　「重い、濁る、粘る、滞る」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　　　　具体的には、

　　　　　　　○下痢や軟便がでる
　　　　　　　○目やに・おりものが増える
　　　　　　　○倦怠感
　　　　　　　○頭や体が重だるい
　　　　　　　○食欲不振（おなかが空かない）
　　　　　　　○尿の出が悪い
　　　　　　　○むくみ
　　　　　　　○舌に黄や白のネバネバした苔がつく　
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　 など

　　　　お肌には、

　　　　　　　　　○ニキビ（化膿しやすい）
　　　　　　　　　○湿疹ができやすい（汁が出るタイプも多いです）
　　　　　　　　　○手あれ
　　　　　　　　　○水虫
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　 など

　　　　なぜ、こんなことが起こるのでしょう？

　　　<１．気候の影響>

　　　　梅雨時になると、空気中に湿が大量に含まれるために、体
　　　　は自然にそれに犯されてしまうため。

　　　<２．食の不摂生>

　　　　脂っこいもの、お酒、アイスクリームや生もの、冷たいも
　　　　の、甘いものを摂りすぎることで胃腸に負担がかかるため。

　　　　　　（これからの季節、美味しいですものね....）

　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　↓　

　　　　この二つは、まず、消化器官である胃腸を痛めます。

　　　　すると、飲食物がうまく消化吸収できない状態となり、水
　　　　分の排泄も悪くなり、体に余分な水分を溜め込んでしまう
　　　　状態に...

　　　　その結果、先ほどお話したような、この季節特有のトラブ
　　　　ルを起こしてしまうのです。

　　　体に余分な水分をためないためには、これからお話しするポ
　　　イントを日頃から気をつけましょうね！　

　　　○冷たいものや甘いものの食べすぎで胃腸を壊さないように。

　　　○生ものは火を通したり、温かいものと一緒に摂りましょう。
　　　　（生姜などの薬味をつけて食べるのもお薦めです。）

　　　○お酒も身体に湿気を溜めるのでほどほどに。
　　　　（特に、甘いお酒や砂糖入りのジュースで割るなど気をつ
　　　　　けましょう。）

　　　○体が冷えたときは、熱いお風呂などに入り、体を温めましょう。

　　　○水分の取りすぎないように。水分代謝が悪い方は、むくみ
　　　　の原因になります。

　　　（たくさん飲めばたくさん出て行く..わけではないんです！）

　　　　　　もちろん、毎日のスキンケアも大切ですが、

　　　　○乳液やクリームなどの油分の含まれたものでの保湿
　　　　○洗いすぎ、擦りすぎの洗顔

　　　　　　　　　　　　　　　　　など、気をつけましょう。

　　　　湿度が高い季節のトラブルは、

　　　　　
　　　　　　『 お肌表面のトラブルよりも、
　　　　　　　　　体の内側から起こるトラブルが多い 』

　　　　ですので、まずは、専門家にご相談いただくことをお薦め
　　　　いたします。

肌トラブルでお悩みのあなた！一人で悩まず、今すぐ連絡してください(^^)！

	リコ先生のすっぴん相談室
メールで相談 問診表で相談 掲示板で相談 ご相談内容はスキンケア、角栓、にきび、アダルトニキビ、大人にきび、毛穴の開き、くすみ、シミ、肌のたるみなど、お肌の悩みから、体調不良の悩みもお受け致します。 ひとりで悩まず、まずはご相談から。お電話でのご相談も受け付けております。 0120-570-811