〜春の紫外線・・・甘く見てはいけません！<その２>〜

さて、今週は、紫外線対策『スキンケア編』です。

私は、真夏もすっぴんで過ごしています。黒くはなりますが、秋にはもとの色に戻ります。もちろん、シミもできません＾＾。

これには、秘密があるんです。

今日は、私が紫外線が強くなり始めるこの季節からはじめるスキンケアをご紹介しま〜す。

◆紫外線対策　『スキンケア編』◆　　
　　
紫外線対策として日焼け止め（サンスクリーン剤）が多く使われています。使用する用途に合わせ、ＳＰＦやＰＡの数値を選びます。

しかし、この数値が大きいほどいいという単純なものではありません。また、数値が高いからといって、長時間日光を浴び続けても大丈夫だというのも、間違った認識です。

日焼け止めの効果は、２〜３時間程度。何度も塗りなおす必要があります。

しかし、紫外線防止効果の強さだけで判断すると、肌への負担や安全性のバランスなどの問題も出てきます。日焼け止めに使用されている薬品には肌に負担がかかる成分が多く配合されていことは、ご存知ですか？

今の日焼け止めは、肌への負担を考え、紫外線を吸収する紫外線吸収剤より、分散、反射する紫外線散乱剤が主体です。

この紫外線散乱剤の主要の原料は、二酸化チタン（ペンキや多くのエネルギーバーのような製品に使用されている）や、酸化亜鉛です。

残念なことに、これらの化学物質も結果的には光を吸収し、皮膚にフリーラジカルというもの（よくご存知の活性酸素）を形成します。

二酸化チタンの形態によってはＤＮＡに害を与えるとも言われています。これらを考えると、日焼け止めにより得られる利点は、日焼け止めによる害と同等なのかもしれません.....。

そこで、私は、日常生活で日焼け止めは、一切使用しません。

日常の生活紫外線は、ＳＰＦ１５程度の効果で充分です。ＳＰＦ１５程度でしたら、わざわざ、お肌に負担のかかる日焼け止めを使用する必要はありません。

下記のような植物エキスが、ＳＰＦ１５程度の力を持っています。

さらに、お肌に負担かけるだけの日焼け止めと異なり、紫外線からお肌を守りながら、同時にお肌に必要な様々な働きをサポートしてくれる優れもの。

代表的な成分をご紹介しますね＾＾。

　……………………　<紫外線からお肌を守る代表的な成分>　…………………

●コウジ酸
「酒や味噌をつくる職人の手は白い」ことからヒントを得て作られた美容成分。メラニン色素の生成を抑える働きがあります。

●ユキノシタエキス
紫外線がもたらすＤＮＡ傷害の修復を促進する作用があります。そして紫外線によって作られる過酸化脂質の生成抑制作用があることが確認されています。この作用は、サンスクリーン剤とは異なった作用を持つ紫外線防御効果として興味が持たれています。

●ソウハクヒエキス
フラボノイドという有効成分が豊富に含まれており、チロシナーゼの活性を阻害し、メラニンの生成を抑制します。ソウハクヒエキスのチロシナーゼ活性阻害作用はたいへん強く、同じく作用を有するハイドロキノン、コウジ酸などの数倍あるとも言われています。さらに、保湿、抗炎症、抗アレルギーといった作用もあり、紫外線による肌ダメージを防いでくれます。

●ボタンエキス
コウジ酸を超える強いメラニン生成抑制阻害作用により、シミなど肌への色素沈着予防効果・美白作用があります。また、紫外線ダメージによる活性酸素除去する抗酸化作用をもち、抗炎症作用・抗アレルギー作用があります。

●カッコンエキス
チロシナーゼ活性抑制作用を有し、美白効果が期待されるだけでなく、強力に保護する作用があります。

●アルブチン
コケモモやイチジクの葉などから抽出される天然成分。メラニンを作り出す酵素（チロシナーゼ）を抑える働きがあります。

●プラセンタ
動物の胎盤から抽出される成分。皮膚の回復力を高めたり、硬くなった角質を柔らかくする効果とメラニンを作り出す酵素（チロシナーゼ）を抑える働きもあります。

●オウゴンエキス
漢方では消炎、化膿の治療にも使われており、出来てしまったメラニンを早く外に出す効果があります。

●ビタミンＣ
メラニン色素の合成を阻害し、活性酸素を除去する効果があります。

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特に、プラセンタは大注目！！

美肌の宝石箱ともいわれるプラセンタですが、紫外線に対する効果は、ビタミンＣをはるかに上回り、優れています。

研究によって、なぜプラセンタがこれほど紫外線をカットできるのかが分かってきました。
　
肌に紫外線が当たると活性酸素が発生します。活性酸素は肌の老化を早めるアンチエイジングの大敵です。

体内にあるメタロチオネインという物質に亜鉛が結合すると、紫外線をほぼ完全にカットできることが判っています。

つまり、豊富な栄養素を含むプラセンタを塗ると、プラセンタの栄養素である亜鉛などの微量元素が浸透し、メタロチオネインと結びついて紫外線を防ぐというわけです。

今までは、先ほどお話ししたような植物成分が含まれたエッセンスでおでかけ前にお手入れするだけでした。（これだけでも、効果は十分でしたよ！）

年々、強くなる陽射しに、今年は、プラセンタをプラスしようと思っています。

あなたも参考にして下さいね＾＾。

私がする紫外線対策は、これだけではありません。続きは、来週に....。

ということで、来週は、この続きと紫外線対策のまとめをしていきたいと思います。お楽しみに＾＾。

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